ENTENDA A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA B12

ENTENDA A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA B12

Já sabemos que pacientes bariátricos precisam garantir a correta absorção de vitaminas e minerais pelo organismo através da suplementação nutricional, não é mesmo? A B12 é uma das substâncias mais importantes neste período de recuperação.

Sua deficiência, ligada à baixa ingestão de fontes proteicas, pode apresentar sinais entre o 7º e 9º mês de cirurgia. Os principais sintomas são:

  • Anemia
  • Fadiga e mal-estar
  • Formigamentos e dormências
  • Falta de ar
  • Palidez
  • Perda de memória e baixa capacidade de concentração

Sendo assim, a suplementação de B12, de forma isolada ou integrada a um polivitamínico, é indicada para manter a nutrição de pós-bariátricos em níveis adequados, evitando doenças autoimunes e do sistema nervoso.

É importante destacar que a B12 também atende às necessidades nutricionais de idosos, vegetarianos e veganos, uma vez que a vitamina é encontrada, principalmente, em alimentos de origem animal, como carne vermelha, peixes e derivados do leite.

Como a vitamina B12 pode ser prescrita

Após a cirurgia bariátrica, seu médico irá avaliar se seu corpo necessita de uma reposição maior de vitamina B12, por meio de uma prescrição isolada, ou se isso pode ser feito em conjunto com outras vitaminas e minerais, em um polivitamínico que apresente uma boa concentração de B12. Essas duas possibilidades vão depender dos seus exames de rotina e, claro, da sua alimentação.

Benefícios da B12
Além de evitar complicações e doenças, a suplementação de vitamina B12 traz inúmeros ganhos para a saúde e o bem-estar de pacientes bariátricos. Vamos conferir alguns deles?

  • Aumento do colesterol bom
  • Proteção natural do sistema nervoso central
  • Regeneração muscular
  • Redução dos riscos de depressão
  • Melhora da qualidade do sono
  • Mais energia e disposição
  • Contribuição para o bom funcionamento do sistema cardiovascular
  • Aumento do foco e da concentração

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